Het verliezen van je haar is enorm vervelend en kan een hoop stress en zorgen met zich mee brengen. Of het nu gaat om dunner wordend haar, kale plekken of een algemene afname van de haardichtheid. Het verliezen van je haar kan verschillende oorzaken hebben. Laten we eens kijken naar vijf veelvoorkomende redenen waarom dit kan gebeuren en wat je er aan kunt doen.
Genetische aanleg
Genetica speelt een grote rol bij haarverlies. Als haaruitval in je familie voorkomt, is er een grote kans dat jij hier ook last van zult krijgen. Patroonhaaruitval ookwel bekend als mannelijke kaalheid of vrouwlijke kaalheid, kan zich ontwikkelen als gevolg van genetische aanleg en veroudering.
Oplossing: Zorg voor een gevarieerd dieet, krijg voldoende slaap, blijf in beweging en verminder stress. Een gezonde levensstijl bevordert zowel je algehele gezondheid als de groei van je haar.
Hormonale veranderingen
Hormonen hebben een aanzienlijke invloed op de groeicyclus van het haar. Schommelingen in hormonen, zoals tijdens de zwangerschap of de menopauze kunnen haarverlies veroorzaken. Dit komt doordat hormonale onbalans de groeifase van het haar kan verkorten en de rustfase kan verlengen.
Oplossing: Soms kan hormoontherapie worden voorgeschreven om hormonale onbalans te behandelen en haaruitval te verminderen.
Stress en spanning
Langdurige stress kan ook een belangrijke factor zijn bij haarverlies. Emotionele stress, fysieke stress door ziekte of een operatie en zelfs extreme diëten kunnen haaruitval veroorzaken. Stress kan de haarzakjes beschadigen en leiden tot een aandoening die bekend staat als telogeneffluvium. Hierbij valt er meer haar uit dan normaal.
Medische aandoenigen
Verschillende medische aandoeningen kunnen haarverlies veroorzaken. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een schildklieraandoening of alopecia areata (auto-immuunziekte die haarverlies veroorzaakt). Ook bepaalde infecties kunnen allemaal bijdragen aan haaruitval.
Oplossing: Let er op dat het belangrijk is om te weten wat de haaruitval bij jou veroorzaakt, zo kun je het als het nodig is behandelen om verdere haarproblemen te voorkomen.
Voeding- en voedingsstoffen tekort
Een onevenwichtige voeding kan leiden tot een te kort aan essentiële voedingstoffen die nodig zijn voor gezond haar. IJzertekort, proteïne en een gebrek aan vitamine D en B12 kunnen allemaal haarverlies veroorzaken.
Oplossing: Let op wat je eet. Mocht het nodig zijn kun je je voeding aavullen met supplementen.
Mocht je meer willen lezen over de aanpak van haaruitval? Klik dan hier voor het blog Eerste hulp bij haaruitval.
Liefs, Isabella van Haarpro.nl
